Formation Gestes et postures
Version du programme : 1
Prochaine date
08/06/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
7 heures (1 jour)Accessibilité
OuiÀ partir de
€ HTÀ partir de
€ HTÀ partir de
€ HTFormation Gestes et postures
Cette formation vise à apprendre les bons gestes et postures pour limiter les troubles musculosquelettiques (TMS) lors du port de charges et des gestes professionnels. Elle inclut des notions anatomiques et des mises en situation pratiques pour adopter les bonnes pratiques au travail.
Objectifs de la formation
- Apprendre les bons gestes et utiliser les postures adéquates afin de limiter l’apparition de troubles musculosquelettiques.
- Développement de notions anatomiques (squelette, articulations, tendons, muscles, etc…).
Profil des bénéficiaires
- Toute personne amenée à soulever et déplacer des charges au cours de son travail
- Avoir 18 ans
Contenu de la formation
Accueil et présentation
- Accueil, présentation du déroulement de la formation.
Théorie sur les accidents de travail et l'ergonomie
- L’accident de travail. Les statistiques clés des accidents de travail liés aux postures.
- Les devoirs et responsabilités.
- La réglementation.
- Ergonomie, troubles musculosquelettiques (TMS), fatigue physique.
- Différence entre charge statique et dynamique.
- Les moyens de prévention, protection individuelle, aménagement du poste de travail.
- Le corps humain, la musculature, la colonne vertébrale, etc…
- Impact des mauvaises postures sur le corps humain (squelette, muscles, articulations...).
- Les risques pour la santé.
- Transports manuels, manipulations répétitives.
- Les Troubles musculosquelettiques (TMS)
- Les moyens de prévention, protection individuelle, aménagement du poste de travail.
Mise en situation pratique
- Mise en situation pratique dans différentes configurations.
- Lever, porter, déplacer (Colis, sacs, etc…) en sécurité.
- Mise en situation pratique pour prévenir ou atténuer les douleurs lombaires. Feedback personnalisés et corrections des gestes pendant les exercices.
- Mouvements, exercices pour redonner une bonne sangle musculaire. Recommandations pour la vie quotidienne.
- Discussion finale : partage des ressentis et engagement pour appliquer les bonnes pratiques.
Évaluation
- Évaluation théorique du candidat.
- Évaluation pratique du candidat lors de la mise en situation.
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Evaluations théorique et pratique.
Ressources techniques et pédagogiques
- Salle équipée de vidéoprojecteur ou TV écran plat.
- Livret de formation.
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Accessibilité
Pour les personnes en situation d’handicap un référent est à votre disposition. Notre référent handicap : Mr SAVASTANO jerome (contact@ifmmp.fr) pourra vous conseiller, aménager la formation et les évaluations afin d’atteindre les objectifs de celle-ci. Nos locaux répondent aux exigences en termes de stationnement dédié ainsi que des modalités d’accès aux personnes en situation de handicap.